post w

[...] Press, Deadlift, Powerlifting GPC/PUTS - ZALESIEhttps://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Polski_Bench_Press%2C_Deadlift%2C_Powerlifting_GPC%2CPUTS__18_19.03_ZALESIE_-t1221366.html#post-20037310 22-26 MARZEC Mistrzostwa Europy XPC - SIEDLCE https://www.sfd.pl/ME_federacji_XPC__22_26.06.2023_SIEDLCE-t1221479.html#post-20040634 27-30 KWIECIEŃ Puchar [...]

[...] zauważyłem, że Xpand firmy Dymatize Nutrition ciezy się ogromną popularnością, a w polskich sklepach jest dostęny bez polskiej etykiet (przynajmniej ja takie dostałem) postanowaiłem ułątwić tym, któzy są zieloni z angielskiego zrozumienie tekstu etykiety: Oto przetłumaczona etykieta: Orientacja: najpierw wycinek angielkiego tekstu pisany [...]

[...] posługiwaniem się ręką. Dlatego tak ważna jest rozgrzewka. W razie poważniejszego urazu należy oczywiście udać się do lekarza. Po raz kolejny podaję link do przydatnego postu Mawashiego: http://www.sfd.pl/temat76453/ TRENINGI SŁAW: To już tradycja Znowu chciałbym się powołać na ciekawy post Gosteczka. Znajdziemy tam sylwetki kulturystów, ich [...]

Postaram się wrzucić tutaj przydatne linki i zaproponować gotowe programy treningowe w zależności od tego ile sprzętu posiadamy i mamy do dyspozycji. Mam nadzieje, że post będzie przydatny i pomoże w początkach treningowych. Na początek kilka uwag ogólnych ode mnie. Jestem zdania, że trening typowo siłowy powinno się zaczynać w granicach 16-17 [...]

[...] pytanie brzmi: -czy mozemy jakos zminimalizowac skutki treningu jeszcze przed rozpoczeciem treninu albo -czy mozemy jakos poprawic suplementacje potreningową? Tym 'badaniem' postaram sie przedstawic ze TAK! Timing of amino acid-carbohydrate ingestion alters anabolic response of muscle to resistance exercise. The present study was designed to [...]

[...] control conditions) observed in the placebo trial. Plasma BCAA concentrations, which decreased after exercise in the placebo trial, were markedly elevated during the 2 hr postexercise in the BCAA trial. Serum myoglobin concentration was increased by exercise in the placebo but not in the BCAA trial. The concentration of plasma elastase as an [...]

bardzo proszę o wycięcie linków do yt z postów: http://www.sfd.pl/post-p18623140.html http://www.sfd.pl/post-p18622280.html http://www.sfd.pl/post-p18620755.html http://www.sfd.pl/_Wakacyjny_konkurs_Bring_Sally_Up_wg_nocnej_furii-t1169980.html linki żyją, mimo że filmy z yt usunięte. z góry bardzo dziękuję, pozdrawiam i dziękuję za support.

Post zamieszczony jest od wczoraj na Imperium Sportu - ale postanowiłem i tutaj go wrzucić: Post ten jest oparty na bardzo interesujących artykułach, doświadczeniach i własnych spostrzeżeniach. Zamieszcze wam informacje o których być może jeszcze nie wiecie, niektore napewno znacie - chce wam przedstawić pare bardzo popularnych aminokwasów [...]

Tym razem założyłem post o AC.MIllan tu będzie wszystko umieszczone na temat AC.Millanu ZACZYNAMY NOWY POST - " AC.MILLAN" Pełna nazwa: Associazione Calcio Milan Poprzednie nazwy: Milan Foot-Ball & Cricket Club (1899-1919) Milan Football Club (1919-1936) Milan Associazione Sportiva (1936-1939) Associazione Calcio Milano (1939-1945) [...]

Cześć! Nie będzie to chyba post z cyklu "Mam solówkę i się boję", ale jeżeli jakoś nie pasuje do tego działu- proszę o usunięcie! Będzie to post o tym że zżera mnie strach w każdej niebezpieczniejszej sytuacjii niż gdy jestem sam w domu! Nie no może troszkę przesadziłem, ale u mnie to jest tak, że nawet jak ktoś się zapyta mnie na przystanku o [...]

Witam! Pare slow wstepu - pewnie zaraz ktos mi zarzuci ze umiescilem tego posta w niewlasciwym dziale (powinienem go umiescic np. w diecie lub treningu) wiec pozwolcie mi na pare slow wyjasnienia :) Każdy, kto chociaz od czasu do czasu przeglada to forum zauwazyl, ze prawie co drugi post ma następujący temat np 'co na mase', 'super sila, super [...]

Witam, był już post o gainerach, więc postanowiłem sie trochę wysilić i zrobić zestawienie znakomitej większości białek dostępnych na rynku. Nie reprezentuje żadnej firmy, białka są ułożone alfabetycznie, jestem obiektywny, mam nadzieję że nie wkradł się żaden błąd, zapraszm do czytania. Myślę że ten post pomoże szukającym odpowiedzniego dla [...]

[...] of giving pro-hormone like gains with low side effects. Sample Cycle 3-6 Weeks of M1P at 2-5 capsules per day. At least use Formdrol Extreme at 3 capsules per day for post cycle therapy to boost natural testosterone production. Better yet combine Formadrol Extreme with Product X Dermasize to keep size and strength gains post cycle. Use [...]

UWAGA !! prosze nie wpisywać sie dopóki nie doczytasz do końca postu!! Ostatnio zauważyłem że wiele osób pyta ile waży np. średnie jajko, banan, łyżka czegoś tam. Idea tego postu jest taka, żeby każdy wpisywał tutaj gramatury różnych produktów produktów. Uwaga!! I teraz prośba. Prosze wszystkich żeby nie wpisywali tutaj tekstów w stylu "świetny [...]

[...] danych ćwiczen, albo ma obawy ze ten makrocykl nie da mu efektów takich jak np. mi, moze oczywiście pozmieniać go wedle woli, czy własnych upodoban. Moim zdaniem w takiej postaci jest już maxymalnie wyśrubowany i więcej sie z niego nie wykrzesa, ale tak jak mówie, trening ten jest albo gotowcem, albo (jesli ktos zamierza go zmieniac) bazą dla [...]

[...] nei tak Marv3L 22:24:37 wejdz na dzial trening sfd Marv3L 22:25:02 i zmien swoj trening bo to nawet sie do podtarcia dupy nie nadaje ten trening 952777 22:25:19 ktory post Marv3L 22:25:19 cwiczysz pewnie gdzies w piwnicy pewnie tak? 952777 22:25:37 mam pokuj do tego ale w domu Marv3L 22:25:50 poszukaj napewno znajdziesz :) Marv3L 22:26:06 [...]

Hej, jestem nowa na forum, ale od pewnego czasu czytam Wasze posty. Prosze o pomoc w diecie i treningu na redukcje. Postaram sie podac wszystkie informacje o sobie, ktore moga byc wazne ( i zgory przepraszam ze ten post bedzie dlugi ale mam sporo pytan i watpliwosci). MOJ CEL - redukcja tkanki tluszczowej bez "rozbudowy miesni" - chcialabym z 58 [...]

[...] "undulating periodization training" prosze to hasło sobie zgooglować ***************************************************************** jak powszechnie wiadomo w moich postach nie zwiazanych z treningiem lubia udzielac sie osoby nerwowe, nadwrazliwe i ze sklonnosciami do paniki kiedy nie moga przekonac do swoich racji kogos kto trenuje [...]

[...] · Po drugie podobne odwrócenie w konsumpcji naturalnie występującego dwuwęglanu (tak jak na przykład dwuwęglanu potasu ) w pożywieniu i dodany chlorek (w większości w postaci chlorku sodu, lub soli kuchennej) Dwuwęglan jest alkaliczny, podczas gdy chlorek jest kwasowy. Chlorek także kurczy żyły, zwęża je obniża cyrkulacje krwi, mówi [...]

[...] wstawi fotkea nie bedzie ona na penym ustalonym w naszych chorych glowach poziomie bedzie dostawal bana, Spam to samo = BAN , Poziom musi byc trzymany bo nie jest to spam post tylko post ktory mozna poogladac i nabrac motywacji widzac niektore sylwetki ( przynajmniej ja to tak traktuje ) a nie nabrac ochoty na pawia bo czasem sie chce zygac [...]